Ricottával töltött csirkemell

rikottával töltött csirkemell, kölessel - fogyókúrás recept

Íme egy brutális fehérjebomba! Nagyon finom, nagyon diétás, egyszerű elkészíteni (persze elrontani is egyszerű, ezért figyelmesen olvass) és egy még olcsó is. Mi kell még? 🙂 Az étel makróit 50 gramm kölessel számoltuk ki. Ha ismered a kölest, akkor tudod, hogy az egyik legegészségesebb és legkevésbé hizlaló szénhidrátforrásról van szó. Tehát ezt az ételt nyugodtan eheted akkor is, ha komoly fogyókúrában vagy. Amit még érdemes hozzátenni, hogy ez gyakorlatilag egy alaprecept. Érdemes tovább kísérletezni, fűszerekkel. zöldségekkel, akár valamilyen mártással is ízlésedre szabhatod.

ricottával töltött csirkemell
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
40perc
Költség Kg 600Ft/adag
Tápanyagadatok
Ricottával töltött csirkemell
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 577 Zsírból származó energia: 108
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 12g 18%
Szénhidrát: 39g 13%
Fehérje: 74g 148%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Elkészítési idő
40perc
Költség Kg 600Ft/adag
Tápanyagadatok
Ricottával töltött csirkemell
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 577 Zsírból származó energia: 108
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 12g 18%
Szénhidrát: 39g 13%
Fehérje: 74g 148%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

ricottával töltött csirkemell
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez válassz tagságot, vagy jelentkezz be!

RECEPT TAGSÁG
1.990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek
ÉLETMÓDPROGRAM TAGSÁG
12.900 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek