Táplálkozási cikkek

Írásainkkal abban segítünk, hogy többet tudj meg a tiszta táplálkozásról! Lényegre törő cikkek az egészséged és külalakod formálásért.

Táplálkozási cikkek

Folsav (B9) a boldogság vitaminja

Tudtad, hogy létezik egy vitamin, amely komoly hatással van az általános közérzetedre? Képes befolyásolni, hogyan látod a világot, boldog vagy-e, vagy éppen rosszkedvű. Ha azt hitted ezt a táplálkozásod nem befolyásolja az érzelmeid, akkor tévedtél. Tudj meg többet a...

Táplálkozási cikkek

Ezért fogyassz kölest

Gluténmentes csodagabonaként emlegetik és napról-napra népszerűbbé válik. A köles leginkább a Clean Eating életmód nemzetközi terjedésének köszönheti, hogy ma reneszánszát éli és mellőzött takarmányból...

Táplálkozási cikkek

Arzéntartalmú élelmiszerek

Ma egy kevésbé pozitív témáról lesz szó. Az utóbbi években egyre ismertebb, hogy egyes ételek tartalmaznak egy igen káros anyagot, az arzént. Rizs, hal, kelbimbó,…  Mivel egészségesnek számító alapanyagokról...

Táplálkozási cikkek

A fokhagyma hatásai

Sokaknak feltűnhetett már, hogy rengeteg receptünkben használunk fokhagymát. Ez részben tudatos, hiszen íze mellett ez a fűszernövény remek egészségügyi előnyökkel rendelkezik. A fokhagyma egy viszonylag...

Táplálkozási cikkek

Makrotápanyagok és forrásaik

Nem mindig egyszerű kiigazodni a makrók világában. Ezért mai írásunkban megpróbáljuk összeszedni tömören, hogy mik azok ezek a tápanyagok és mutatunk egy grafikus kategorizálást, hogy megértsd mely élelmiszerre...