Cukkinis palacsinta

Mi nagyon szeretjük a cukkinit minden formájában. Idén sok volt otthon a cukkini, úgyhogy volt időm a töltött, grillezett és egyéb kedvelt verziókon kívül a konyhában kreatívkodni. Persze mi mást, mint édességet. Hát, a rabja lettem.heart A leírt mennyiség egy adag, ezt növelhetitek a duplájára is, persze akkor mindenből kétszer annyit használjatok

Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Cukkinis palacsinta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 63 Zsírból származó energia: 9
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 1g 2%
Szénhidrát: 15g 5%
Fehérje: 4g 8%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
10perc
Költség ~250Ft/palacsinta
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Elkészítési idő
10perc
Költség ~250Ft/palacsinta
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Cukkinis palacsinta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 63 Zsírból származó energia: 9
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 1g 2%
Szénhidrát: 15g 5%
Fehérje: 4g 8%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. A zabot beáztatjuk minimális vízbe, hogy kicsit megpuhuljon
  2. A cukkinit meghámozzuk, lereszeljük és kinyomkodjuk a leve nagy részét.
  3. A zabpelyhet elkeverjük a proteinporral, és az eritritollal, hozzáadjuk a cukkinit és a tojás fehérjéjét, majd könnyed mozdulatokkal elegyítjük a keveréket.
  4. Ezek után már nincs más hátra: palacsintasütőben lassú tűzön kisütjük, hogy sütés közben a cukkini is jól megpuhuljon. ebből a mennyiségből 2 nagy palacsinta lesz 🙂
  5. Ha kész, különféle gyümölcsökkel, szószokkal, de akár vaníliás túróval is fogyaszthatjuk.




Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Igen, érdekel!
Kössz, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást! Csatlakozz hozzánk!
Igen, Érdekel.
Kössz, nem.
close-link