Gyors és könnyű Kispénzű receptek Nassolnivalók

Fűszeres sajtos nasi

Ha valami könnyen összedobható sajtos ropogtatnivalóra vágyunk, ez a recept tökéletes választás. Finom, ropogós, természetes alapanyagokból készül, egy a baj vele: nem lehet abbahagyni devil

4 adag (kb 20 db)  1 óra  kb 600 Ft.

Tápanyagok 1 adagban

Kalória: 200kcal, Protein: 18g, Szénhidrát: 25g, ebből cukor: 5g,  Zsír: 15g,

meggyes 005

Összetevők:

  •      50 g kókuszzsír
  •     150 g zabpehely
  •     175 g zsírszegény sajt
  •     1 db tojás
  •     2 ek rozmaring
  •     1 tk chili
  •     só ízlés szerint
  •     bors ízlés szerint

 

Elkészítés:

1. Olvasszuk fel a kókuszzsírt, adjuk hozzá a chilit és a rozmaringot, pár másodpercig ebben forrósítjuk, hogy az illóolajok kijöjjenek a rozmaringból és a chiliből is.
2. A zabpelyhet és a lereszelt sajtot keverjük össze, majd öntsük rá a felvert tojást és a kicsit már kihűlt, fűszeres kókuszzsírt.
    Jól keverjük el a masszát.
3. Egy nagy méretű tepsit béleljünk ki sütőpapírral és a masszából tetszőleges méretű halmokat lapogassunk el rajta.
4. 180 fokra előmelegített sütőbe tegyük és süssük kb. 30-35 percig.