- Fél csomag sótlan földimogyoró
- 2 teáskanál lenmagolaj
- Édesítő ízlés szerint
Kávédarálóban, de akár a turmixgépben is el lehet készíteni, roppant egyszerű és annál finomabb. A mogyorót beleszórjuk a darálóba és hozzá öntünk 2 bő teáskanál lenmag olajat. Hozzáadjuk az édesítőt (glicin, stevia, xilit). Amikor ezzel kész vagyunk, elkezdjük turmixolni. Várjunk addig, amíg már azt látjuk, hogy szinte vaj állagú massza kevereg a turmixgép belsejében. Amikor ez megtörtént, kikanalazzuk a masszát és valamilyen tároló kis üvegcsébe helyezzük, és hűtőben tartsuk később a biztonság kedvéért. Sütikbe, zabkására, kenyérre, vagy csak magában is fogyaszthatjuk. Persze mértékkel 
