Fitness diéta Klasszikusok Clean módra Különleges ízek Receptek Haladóknak

Diétás Naan kenyér házilag

Diétás, paleo naan kenyér recept házilag

A naan egy indiai kenyérféle, mely eredetileg perzsiából származik (naan perzsául kenyeret jelent). A lapos lepényszerű kenyeret elég egyszer megkóstolni és az is imádni fogja, aki alapvetően nem a fűszeres ázsiai ízek rajongója. A hagyományosan tandori agyagkemence oldalán sült kenyeret kívülről ropogós pirult részek tarkítják, belül azonban meglepően rugalmas tésztával találkozunk. Az étel egybeforrt az indiai vagy pakisztáni konyhával, ahol leginkább szószokkal megrakva, vagy főételek mellé köretként szokták fogyasztani.

A naant természetesen búzalisztből készítik, így ha a te gyomrod nem kedveli a glutént, vagy éppen diétáznál akkor nem igazán jó választás. Ellentétben a mi clean receptünkkel, melyre nem csak a gluténmentes, de a mindenmentes és a vegan plecsnit is ráakaszthatjuk. (De a paleo jelzőt is egész nyugodtan.) Miért? Mert alig tartalmaz felszívódó szénhidrátot (kenyerenként 7.5g nem túl sok), nem tartalmaz lisztet és semmilyen állati eredetűt. Ha a receptben leírt elkészítési módot követed, akkor az eredeti agyagkemencés változathoz közelálló lepénykenyereket kapsz, melyeket akár kedved szerint továbbfűszerezhetsz. Fogyaszd a nap során bármikor (az lefekvés előtti órákat kivéve) köretként, snack helyett, vagy pl. tunkold ehhez az új chimichurri szószhoz.

naan kenyér házilag
Értékelés
Szavazatok: 9
Értékelés: 4.11
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
30perc
Költség ~250Ft/kenyér
Tápanyagadatok
Diétás Naan kenyér házilag
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 198 Zsírból származó energia: 144
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 16g 25%
Szénhidrát: 8g 3%
Élelmi rostok: 6g 24%
Fehérje: 4g 8%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés

Elkészítési idő
30perc
Költség ~250Ft/kenyér
Tápanyagadatok
Diétás Naan kenyér házilag
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 198 Zsírból származó energia: 144
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 16g 25%
Szénhidrát: 8g 3%
Élelmi rostok: 6g 24%
Fehérje: 4g 8%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés

naan kenyér házilag
Értékelés
Szavazatok: 9
Értékelés: 4.11
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez regisztrálj tagságot, vagy jelentkezz be!

Életmódprogram tagság
14,990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek
Recept tagság
4,990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek

házilag elkészíthető gluténmentes naan kenyér

1 Comment

Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Igen, érdekel!
Köszönöm, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást! Csatlakozz hozzánk!
Igen, Érdekel.
Kösz, nem.
close-link