Fit-fahéjas csiga

Világéletemben szerettem a kakaós és a fahéjas csigát is. Viszont sajnos nem tartozik a diétás ételek közé, így sokáig nem ettem. Viszont nem voltam hajlandó lemondani róla, úgyhogy addig kísérletezgettem, amíg sikerült megalkotnom…fahéjfüggők figyelmébe ajánlom wink

Értékelés
Szavazatok: 10
Értékelés: 4.3
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Fitt fahéjas csiga
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 215 Zsírból származó energia: 54
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 6g 9%
Szénhidrát: 20g 7%
Fehérje: 8g 16%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
Elkészítési idő
35perc
Költség ~100Ft/adag
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Ennyi adagra: adag
Töltelék
Elkészítési idő
35perc
Költség ~100Ft/adag
Hozzávalók
Ennyi adagra: adag
Ennyi adagra: adag
Töltelék
Értékelés
Szavazatok: 10
Értékelés: 4.3
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Tápanyagadatok
Fitt fahéjas csiga
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 215 Zsírból származó energia: 54
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 6g 9%
Szénhidrát: 20g 7%
Fehérje: 8g 16%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

Elkészítés:

  1. A lisztet keverd össze a sütőporral.
  2. Minden hozzávalót gyúrjunk össze egyneműre
  3. Hagyjuk a tésztát pihenni kb. 10 percig. Ez idő alatt a fahéjat keverjük el az olvasztott kókuszzsírral és az édesítővel.
  4. Nyújtsuk ki a tésztát és kenjük meg a fahéjas töltelékkel, majd tekerjük fel és vágjuk egyenlő szeletekre, majd süssük ki
Megjegyzés

TIpp: mázat is készíthetünk hozzá sűrűre kevert vaníliás fehérjéből, vagy zsírszegény natúr joghurtból egy kis édesítő és vanília hozzáadásával.




Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Igen, érdekel!
Kössz, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
close-link
Egészséges, fitt test a cél?
Ne halogasd az életmódváltást! Csatlakozz hozzánk!
Igen, Érdekel.
Kössz, nem.
close-link