Csokis- banános muffin

Muffint sütni azért jó, mert pillanatok alatt kész van, sokféleképp variálható és könnyen szállítható. Ez a muffin recept pedig különlegesen finom! cool

Csokis-banános muffinok

Előkészület: 25 minutes
Elkészítés: 25 minutes
Típus: Desszert, Snack
Konyha: Amerikai, Klasszikus, Nemzetközi
Tálalás: 4 adag
Kalória: 176kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 60 g GM zabpehely
  • 60 g GM zabliszt
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 1 tojás
  • 3/4 csomag sütőpor
  • 1.5 evőkanál eritritol vagy más édesítő
  • 1 banán
  • 1,5 dl kókusztej vagy más magtej

Elkészítés

  • Keverd össze a száraz hozzávalókat egymással alaposan: zabpehely, zabliszt, kakaópor, sütőpor, stevia
  • Öntsd hozzá a rizstejet és a tojást, majd keverd el. Sűrű masszát kell kapnod, ha túl sűrű, önts még hozzá pici rizstejet nyugodtan, de vigyázz, nehogy túl híg legyen!
  • Kockákra vágd fel a banánt és keverd bele.
  • Mi tettünk bele cukormentes étcsoki darabkákat is, hogy fokozzuk az élvezeteket:)
  • Előmelegített sütőben 220 fokon süsd meg 20 perc alatt

Tápanyagok

kalória: 176kcal | szénhidrát: 30g | fehérje: 16g | zsír: 6g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: