Makrók a diétában kiszámítása Makrotápanyag-eloszlás a diétában Kalória: per nap Diéta típusa: Alap táplálkozás Szintentartás Zóna diéta Magas szénhidrát diéta Szálkásítás (Magas protein / alacsony ch) Katogén (nem javasolt) Szénhidrát % Protein: % Zsír: % Étkezések száma: 3 4 5 6 EREDMÉNYEK SZÉNHIDRÁT PROTEIN ZSÍR GramM/ nap Gramm/ étkezés Kcal/ nap Kcal/ étkezés [xyz-ihs snippet="szovegkozi-banner-aka-tartalmainkat-eloszor"]