Fitness

Clean Eating - étkezz tisztán, eddz mocskosul!

Ilyen a nyerő fitneszmodellek diétája

A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodell versenyző lányok tudják, akik a versenyek és rendszeres fotózások miatt semmi hibát nem engedhetnek meg maguknak. Hogy megtudjuk, hogyan tartják formában gyönyörű idomaikat a legjobb bikini modellek, megkérdeztünk a sport három...

Eisberg Fitbalance Aréna (x)

2018 november 25. 10:00, Papp László Budapest Sportaréna Közép –Európa legnagyobb fitness és életmód rendezvénye kerül megrendezésre Budapesten! FitBalance Magyarország egyik vezető fitnesz, wellness, valamint az egészséges életmód kedvelőinek egynapos egészség expója és mozgás fesztiválja, amely...

A váll edzése

Ha az esztétikus fizikum kialakításáért fogsz súlyzót a váll megfelelő edzése talán a legfontosabb. A váll egy bonyolult testrész. A szemmel látható része 1 izomból áll (deltaizom), azonban ennek 3 (első-, hátsó- és oldalsódelta) része van. ezek alatt húzódik meg a rotátorköpeny nevű izomcsoport...

Izotóniás italok természetesen

Gatorade, Powerade, IsoTonic,… Azonnal felejtsd el ezeket a mérgeket! Valahogy mindig furcsa volt nekem, hogy egy műanyagpalackba zárt kék színű italt miért tartanak a sporthoz illőnek, mi több, egészségesnek. Miután azonban beleástam magam a témába minden világos lett. Ismét egy Amerikából...

Interjú Rákóczi Gabival

Először is engedd meg, hogy gratuláljak, igazán eredményes év áll mögötted. Így lassan az év vége közeledtével mire emlékszel a legjobb szívvel? Köszönöm szépen, igen, ez az év tényleg nagyon eredményes volt számomra! Nehéz kiemelni egyetlen egyet, FitBalance abszolút győzelem, Ausztria Kupa...

Miért eddz lábra?

Aki nem edz lábra annak teste egyenlőtlenül fog fejlődni, ami egy szint fölött már komoly esztétikum-béli zavarokat okoz. Ezt tudjuk, hiszen biztos Te is találkoztál már olyan bicepszkirállyal, aki rendszeresen ellógja a lábnapokat és ettől bizony úgy néz ki mint egy rajzfilm figura. Mostani...

Amit a sportsérülésekről tudni kell

Izomláz Apró mikrosérülések, gyulladások az izomrostokban, amik hatására fájdalom lép fel az izom működtetésekor Az izomláz a test válasza a szokatlan terhelésre, vagy túlterhelésre. Következtében tejsav halmozódik fel az izomrostok között, ami gyulladást okoz. Az izomlázzal kapcsolatban számos...

A tesztoszteron szint növelése természetesen

Mit kell tudni a tesztoszteronról? A tesztoszteron a legfontosabb férfi szexuális hormon, aminek jelentős szerepe van a férfiak egészséges, erőteljes fizikumának kialakulásában. A férfi szervezet a tesztoszteront a herékben állítja elő, míg a nők szervezete a petefészekben és mellékvesékben termeli...

Interjú Balogh Robin IFBB profival

– Mióta sportolsz és hogyan jött az életedbe a testépítés? 12 eve sportolok versenyszerűen. Az elso sport életemben, mint majdnem minden fiatal kissrácnak a foci volt, ami mellett 6 évig ki is tartottam. Megfordultam majdnem mindegyik budapesti patináns csapatban, illetve az u16-os Magyar...