Táplálkozási cikkek

Írásainkkal abban segítünk, hogy többet tudj meg a tiszta táplálkozásról! Lényegre törő cikkek az egészséged és külalakod formálásért.

Amit tudnod kell a zsírokról

Telített zsírsavak Azok a zsírok, amelyekben nagy a telítettség aránya, szobahőmérsékleten kemények, és főleg állati zsírokból származnak (vaj, zsír, sajt, felvágottak), de...

Clean Eating tippek reggelire

“Reggelizz úgy, mint egy király!” – Tartja a mondás. Nincs is jobb annál, mint a napot egy finom reggelivel kezdeni, amely nem csupán gasztronómiai élményt nyújthat, ha helyesen állítjuk össze, el is látja a szervezetünket mindazon fontos tápanyaggal, amelyre szüksége van. Sokan...

A csúf igazság az étolajról

Sokszor mondtuk már, hogy sütéshez főzéshez minden esetben kókuszzsírt (a kókuszolaj ugyanazt jelenti) használunk. Számos előnyéről már sokat írtunk, arról azonban még nem, hogy ezen túl...

A Clean Eating 13 aranyszabálya

Sokan érdeklődtetek egy összefoglaló írás irányt, ami tömören bemutatja milyen szabályokat kell betartani a tiszta táplálkozás terén. A tiszta táplálkozás irányzat magyarországi úttörőiként a Clean Eating ezt teljesíti most. Az alábbiakban röviden és tömören bemutatjuk az elveket, amiket el kell...

A fahéj jótékony hatásai

A fahéj valóban a “fa héja”, hiszen vadon is termő, de termesztésbe is vont trópusi fák ágainak lefejtett, sötétbarna kérgéből készült fűszerről van szó. Talán kevesen tudják, hogy a fahéjnak két fajtája van. Európában inkább a cyloni fahéj fa kérgét használjuk, ami enyhébb, pikánsabb...

A tesztoszteron szint növelése természetesen

Mit kell tudni a tesztoszteronról? A tesztoszteron a legfontosabb férfi szexuális hormon, aminek jelentős szerepe van a férfiak egészséges, erőteljes fizikumának kialakulásában. A férfi szervezet a tesztoszteront a herékben állítja elő, míg a nők szervezete a petefészekben és mellékvesékben termeli...

Az élelmiszerek legveszélyesebb adalékanyagai

A clean eating életmód legalapvetőbb szabálya a mesterséges adalékanyagok teljes tiltása.  Mi nem hiszünk az “mértékletesség elvében” olyan vegyszerekkel szemben amik a szervezetben felgyülemlenek és kimutatottan káros folyamatok felelősei. Cikkünkben most a legveszélyesebb...

A vitaminok és Te!

A vitaminok olyan szerves molekulák, amelyekre kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlen egy élőlény számára, viszont kellő mennyiségben az előállítására nem mindig képes, ezért tápanyag formájában kénytelen hozzájutni. 13 olyan vitamin van, ami az emberi szervezet számára szükséges és ezeket 2...

Clean üdítőitalok házilag

Kétféle üdítőital kapható Magyarországon: a hizlaló és mérgekkel teli, valamint a nem hizlaló, de cserébe még több méreggel teletömött. Pedig ilyenkor nyáron valahogy sokkal jobban esik egy pohár üdítőital, mint egy pohár víz. Azt sem árt tudni, hogy valójában kisebb mértékig, de a diétás ételek is...