Tálalás: 10 adag
Kalória: 215kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 250 g GM zabliszt
- 250 g túró zsírszegény
- 100 g xilit por állagú, vagy darált
- 5 evőkanál kókuszzsír olvasztva
- 0.5 dl rizstej
- 1 csomag sütőpor
- 1 tojás
- 1 csipet só
Töltelék
- 1 evőkanál kókuszzsír púpos ek, olvasztott
- 3 teáskanál fahéj
- 1 evőkanál eritritol csapott ek.
Elkészítés
- A lisztet keverd össze a sütőporral.
- Minden hozzávalót gyúrjunk össze egyneműre
- Hagyjuk a tésztát pihenni kb. 10 percig. Ez idő alatt a fahéjat keverjük el az olvasztott kókuszzsírral és az édesítővel.
- Nyújtsuk ki a tésztát és kenjük meg a fahéjas töltelékkel, majd tekerjük fel és vágjuk egyenlő szeletekre, majd süssük ki
Notes
TIpp: mázat is készíthetünk hozzá zsírszegény natúr joghurtból egy kis édesítő és vanília hozzáadásával.
Tápanyagok
kalória: 215kcal | szénhidrát: 20g | fehérje: 8g | zsír: 6g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]