Go Back
+ servings
Sóska

Sóskafőzelék recept

Egy igazi klasszikus menza fogás clean eating köntösbe bújtatva!
Előkészület: 2 minutes
Főzés: 5 minutes
Típus: Főétel
Konyha: Klasszikus
Kulcsszó: főzelék, menza, sóska, tavasz
Tálalás: 2
Kalória: 122.9kcal
Cost: 1000 Ft
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 250 g sóska
  • 250 g zabtejszín
  • 1 ek olívaolaj
  • 1 tk méz
  • 2 tk rizsliszt
  • 50 ml víz
  • 1 csipet só, bors

Elkészítés

  • A sóskának eltávolítjuk a szárát.
    Sóska
  • Majd olívaolajon egy kis víz hozzáadásával, állandó kevergetés mellett, közepes lángon addig főzzük, míg összeesik.
    Sóska
  • Felöntjük zabtejszínnel és egy kis vízben elkevert rizsliszttel sűrítjük.
    Sóska
  • Sózzuk, borsozzuk és egy kis teáskanál mézzel összeforraljuk. Süthetünk mellé tükörtojást, vagy tálalhatjuk zöldségfasírttal is.
    Sóska

Tápanyagok

kalória: 122.9kcal | szénhidrát: 12.6g | fehérje: 2.6g | zsír: 1.4g | telített zsír: 0.1g | rost: 1g | cukor: 8.8g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]