Tálalás: 2
Kalória: 190.7kcal
Cost: 2000 Ft
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 1 db répa
- 1 csokor petrezselyem
- 1 csomó retek
- 4 szál újhagyma
- 1 tk szezámmag
Öntet
- 50 g tahini
- 50 ml víz
- 1 gerezd fokhagyma
- 3 ek citromlé
- 1 tk só, bors
Elkészítés
- A sárgarépát megtisztítjuk és a zöldség hámozóval vagy késsel széles csíkokat vágunk belőle. A retket, az újhagymát és a petrezselymet felszeleteljük.
- Tálba tesszük a zöldségeket és összeforgatjuk az öntettel.
- Kb 30 percet pihentetjük, hogy a répa kicsit felpuhuljon, és átvegye az aromákat. Tálaláskor adhatunk hozzá finomra vágott csilipaprikát, szezámmagot, olívaolajat, határ a csillagos ég
Tápanyagok
kalória: 190.7kcal | szénhidrát: 11.1g | fehérje: 5.9g | zsír: 15.4g | telített zsír: 2.2g | többszörösen telített zsír: 6.7g | egyszeresen telített zsír: 5.8g | rost: 2.8g | cukor: 1.7g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]