Go Back
+ servings
kuszkusz kása

Őszi kuszkusz kása recept

Unod a reggeli zabkását?  Próbáld ki a kuszkusz kását, nem fogsz csalódni!
Előkészület: 3 minutes
Főzés: 10 minutes
Típus: Reggeli
Konyha: Klasszikus
Kulcsszó: körte, kuszkusz, ősz, szőlő, zabkása
Tálalás: 1
Kalória: 166.5kcal
Cost: 300 Ft
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 25 g kuszkusz
  • 1 dl növényi tej
  • 1 ek görög joghurt
  • 1 tk mandula, mogyoró
  • 1 tk méz
  • 1 tk fahéj
  • 5 g körte
  • 5 g szőlő

Elkészítés

  • Melegítsd meg a tejet. Használd a kedvenced növényi tejed vagy sima tej is tökéletes.
    kuszkusz kása
  • Öntsd a kuszkuszra és lefedve hagyd állni 10 percig. Ennyi idő elég, hogy magába szívja a folyadékot.
    kuszkusz kása
  • A megpuhult kuszkuszhoz keverd hozzá a joghurtot, a mézet és a fahéjat.
    kuszkusz kása
  • Tálald körtével, szőlővel és a végén szórd meg aprított mandulával, mogyoróval.
    kuszkusz kása

Tápanyagok

kalória: 166.5kcal | szénhidrát: 32.9g | fehérje: 5.2g | zsír: 1.7g | telített zsír: 0.1g | többszörösen telített zsír: 0.2g | egyszeresen telített zsír: 0.3g | koleszterin: 0.1mg | rost: 2.9g | cukor: 10g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]