Tálalás: 2
Kalória: 113.1kcal
Cost: 2000 Ft
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 150 g túró
- 3 ek görög joghurt
- 1 ek eritrit vagy más édesítő
- 4 db cukormentes keksz teljes kiőrlésű
- 1 tk vanília kivonat
Gyümölcs szósz
- 100 g erdei gyümölcs
- 1 tk keményítő
- 2 ek víz
Elkészítés
- A túrót alaposan keverjük ki a joghurttal és ízlés szerinti mennyiségű édesítővel.
- A gyümölcsöket szórjuk egy gyors forralóba és kis lángon pároljuk addig, amíg össze nem esnek kissé pépes állagú pürévé. Ezután keverjük hozzá a vízzel kikevert keményítőt és zárjuk el a hőt.
- A cukormentes kekszet törjük durvára, majd rétegezzük desszert pohárba a túrókrémmel, valamint a gyümölcspéppel együtt, végül díszítsük kedvünk szerint.
Tápanyagok
kalória: 113.1kcal | szénhidrát: 11.5g | fehérje: 11.9g | zsír: 1.7g | telített zsír: 0.7g | többszörösen telített zsír: 0.3g | egyszeresen telített zsír: 0.4g | koleszterin: 4.1mg | rost: 1.4g | cukor: 7.7g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]