Gyümölcsös túrókrém recept

Gyors, egészséges desszert

A túró az egyik legjobb jolly joker alapanyag az egészséges életmódot követők számára. Ugyanis amellett, hogy tele van értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal, nagyon jól eltelít. Hatalmas plusz, hogy változatos sós és édes ételvariációk készíthető belőle. 

Mutatunk egy igazán finom és egyszerű pohárkrém desszertet, ami tökéletes megkoronázása lehet a hétvégi ebédnek vagy éppen egy szürke hétköznap estének.

turo3

Gyümölcsös túrókrém

 Sose feledjük az egészséges életmódhoz a desszerteket is hozzátartoznak!
Előkészület: 5 minutes
Főzés: 2 minutes
Típus: Desszert
Konyha: Gourmet
Kulcsszó: gyümölcs, joghurt, túró
Tálalás: 2
Kalória: 113.1kcal
Cost: 2000 Ft
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 150 g túró
  • 3 ek görög joghurt
  • 1 ek eritrit vagy más édesítő
  • 4 db cukormentes keksz teljes kiőrlésű
  • 1 tk vanília kivonat

Gyümölcs szósz

  • 100 g erdei gyümölcs
  • 1 tk keményítő
  • 2 ek víz

Elkészítés

  • A túrót alaposan keverjük ki a joghurttal és ízlés szerinti mennyiségű édesítővel.
  • A gyümölcsöket szórjuk egy gyors forralóba és kis lángon pároljuk addig, amíg össze nem esnek kissé pépes állagú pürévé. Ezután keverjük hozzá a vízzel kikevert keményítőt és zárjuk el a hőt.
  • A cukormentes kekszet törjük durvára, majd rétegezzük desszert pohárba a túrókrémmel, valamint a gyümölcspéppel együtt, végül díszítsük kedvünk szerint.
    turo1

Tápanyagok

kalória: 113.1kcal | szénhidrát: 11.5g | fehérje: 11.9g | zsír: 1.7g | telített zsír: 0.7g | többszörösen telített zsír: 0.3g | egyszeresen telített zsír: 0.4g | koleszterin: 4.1mg | rost: 1.4g | cukor: 7.7g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]

Reméljük megjött a kedved, hogy kipróbáld ezt a receptet is. Ha igen, készítsd el és írd meg Nekünk kommentben, hogy sikerült!

Túrókrémes kókusztekercs

Próbáld ki ezt az újragondolt kókusztekercset: a család imádni fogja!
Nézd meg ezt a receptet!
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: