Gyors, egészséges desszert
A túró az egyik legjobb jolly joker alapanyag az egészséges életmódot követők számára. Ugyanis amellett, hogy tele van értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal, nagyon jól eltelít. Hatalmas plusz, hogy változatos sós és édes ételvariációk készíthető belőle.
Mutatunk egy igazán finom és egyszerű pohárkrém desszertet, ami tökéletes megkoronázása lehet a hétvégi ebédnek vagy éppen egy szürke hétköznap estének.
Hozzávalók
- 150 g túró
- 3 ek görög joghurt
- 1 ek eritrit vagy más édesítő
- 4 db cukormentes keksz teljes kiőrlésű
- 1 tk vanília kivonat
Gyümölcs szósz
- 100 g erdei gyümölcs
- 1 tk keményítő
- 2 ek víz
Elkészítés
- A túrót alaposan keverjük ki a joghurttal és ízlés szerinti mennyiségű édesítővel.
- A gyümölcsöket szórjuk egy gyors forralóba és kis lángon pároljuk addig, amíg össze nem esnek kissé pépes állagú pürévé. Ezután keverjük hozzá a vízzel kikevert keményítőt és zárjuk el a hőt.
- A cukormentes kekszet törjük durvára, majd rétegezzük desszert pohárba a túrókrémmel, valamint a gyümölcspéppel együtt, végül díszítsük kedvünk szerint.
Tápanyagok
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]Reméljük megjött a kedved, hogy kipróbáld ezt a receptet is. Ha igen, készítsd el és írd meg Nekünk kommentben, hogy sikerült!
Túrókrémes kókusztekercs
