Eszpresszó, Latte, Macchiatto, Cappuccino,.. bármelyik fajtáját is szereted egy dolog a lényeg: az energizáló hatás. A reggeli instant ébredésnek azonban ára van. A kávé sokak hiedelmével szemben ugyanis nem egy...
Ízületvédő táplálkozás
Az ízületek védelme mindenkit kell hogy foglalkoztasson valamilyen szinten. Ugyanis az ízületi betegségeknek két fajtája közül valamelyik, azaz a kopás általi (degeneratív), vagy a gyulladás általi (artritisz)...
Így lehetsz saját magad személyi edzője!
Személyi edzőhöz járni hasznos dolog. Egy szakértő sokat segíthet fejlődésed érdekében, egyúttal remek társ lehet a konditeremben. Azonban sokak ódzkodnak ettől, vagy éppen nem tudják megfizetni az edzői...
Ilyen a nyerő fitneszmodellek diétája
A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodell versenyző lányok tudják, akik a versenyek és rendszeres fotózások miatt semmi hibát nem engedhetnek meg maguknak. Hogy megtudjuk, hogyan...
Egyszerű olaszos spenótos csirke
Spenót, paradicsom, csirkemell. Ebből csak jó sülhet ki! 🙂 Most egy nagyon egyszerű ételt hoztam el neked. Tényleg annyira egyszerű, hogy egy konyhaszűz is elkészíti, de azért több helyen elrontható, ezért jó...
Répás tojásragu üvegtésztával
Ismét egy saját találmányt hoztunk nektek. Az elképzelés valahol a hagyományos tojáspörkölttől indult el. Alapvetően tök ötletesnek tartom a szegényes konyha eme remekét (tudjátok ez az az étel, amikor a főtt...
voicewplk