Házi készítésű túrórudi mogyoróvajjal

A túrórudit az amit minden magyar ember szeret és minden hazánkba érkező külföldinek leesik tőle az álla. Íme egy recept a bolti túrórudi természetes és cukormentes alternatívájaként.

Clean túrórudi

Típus: Desszert, Snack
Konyha: Klasszikus, Magyaros
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 250 g túró (szírszegény)
  • 1 evőkanál rizstej
  • 2 teáskanál kókuszliszt
  • 2 teáskanál zabpehely
  • 1 evőkanál eritritol
  • 1 rúd vanília
  • 1/2 citrom reszelt héja
  • 40 g cukormentes étcsokoládé

Elkészítés

  • 1. A túrót a rizstejjel, az eritritollal, vaníliával, a citrom reszelt héjával és pár csepp citromlével jól elkeverjük.
  • 2. Hozzáadjuk a kókuszlisztet és a zabpelyhet és állni hagyjuk hűtőben kb fél órát
  • 3. Miután kész, hosszúkás alakú rudakat formázunk a túróból és szétlapigatjuk őket egy tányéron.
  • 4. A mogyoróvajat vékony csíkban beleigazgatjuk az egyik végébe és a túró többi részét ráhajtogatjuk.
  • 5. Amikor készen vannak a rudacskák, a csokit megolvasztjuk és megforgatjuk benne őket. Ha nem lenne egyenletes, a maradék csokit rácsorgatjuk. Egy műanyag alufóliás dobozban vissza tesszüket őket a hűtőbe, és megvárjuk amíg megszilárdul rajta a csoki.
  • A mogyoróvaj receptjét itt találod: Házi clean mogyoróvaj . Persze csak ha nem vagy szigorú diétán ????
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]

A mogyoróvaj receptjét itt találod: Házi clean mogyoróvaj . Persze csak ha nem vagy szigorú diétán 😉

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat:

Zellerkrémleves

A zellergumó tökéletes választás, mert a belőle készült krémleves igazán ízletes és a legjobb választás a hidegebb napokra is.

Elolvasom