[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
- 300 g csirkemell
- 4 evőkanál rizsliszt
- 2 tojás tojás
- 1 teáskanál só
- 2 teáskanál kókuszzsír
A csirkemelleket kiklopfoljuk, megsózzuk.
A tojásokat felverjük, és előkészítjük a barna rizslisztet is egy tányérba.
A húst először belehempergetjük a rizslisztbe, majd a tojásba, majd újra a rizslisztbe.
Tepsit alufóliával kibélelünk (hogy utána ne a tepsit kelljen takarítanunk, hanem egy mozdulattal kukába dobjuk a koszos alufóliát, sokkal egyszerűbb így.. angel). Megkenjük most kicsit vastagabban kókuszzsírral és a húsokat belehelyezzük.
Úgy süssük ki, hogy ne fedjük be a tepsit alufóliával, mert akkor a bunda megszottyad, így viszont finom ropogós lesz. Félidőnél megfordítjuk a húsokat, hogy mindkét oldala egyenletesen megpiruljon.
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]