Clean rántott hús

Ki ne szeretné a rántott húst? Gyermekkorom kedvence, a vasárnapi ebédek hangulatát idézi. Addig nem nyugodtam, amíg azt a verziót meg nem találtam, ami a leginkább hasonlít az eredeti rántott hús állagára. Ímesmiley103934803_4483697bda

Clean rántott hús

Típus: Főétel
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 300 g csirkemell
  • 4 evőkanál rizsliszt
  • 2 tojás tojás
  • 1 teáskanál
  • 2 teáskanál kókuszzsír

Elkészítés

  • A csirkemelleket kiklopfoljuk, megsózzuk.
  • A tojásokat felverjük, és előkészítjük a barna rizslisztet is egy tányérba.
  • A húst először belehempergetjük a rizslisztbe, majd a tojásba, majd újra a rizslisztbe.
  • Tepsit alufóliával kibélelünk (hogy utána ne a tepsit kelljen takarítanunk, hanem egy mozdulattal kukába dobjuk a koszos alufóliát, sokkal egyszerűbb így.. angel). Megkenjük most kicsit vastagabban kókuszzsírral és a húsokat belehelyezzük.
  • Úgy süssük ki, hogy ne fedjük be a tepsit alufóliával, mert akkor a bunda megszottyad, így viszont finom ropogós lesz. Félidőnél megfordítjuk a húsokat, hogy mindkét oldala egyenletesen megpiruljon.
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: