Epres-zabos energia smoothie
Egy finom epres smoothie reggelire, és garantáltan fel leszel töltve egész napra!
Előkészület: 1 minute minute
Elkészítés: 1 minute minute
Típus: Előétel, Reggeli
Konyha: Amerikai, Klasszikus, Nemzetközi
Tálalás: 4 adag
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
- 100 g zabpehely apró szemű
- 400 ml joghurt zsírszegény
- 250 ml rizstej
- 400 g eper
- 2 teáskanál méz vagy eritritol
Daráljuk le a zabpelyhet egy turmixgépben. Ez a lépés nagyon fontos, mert ettől lesz a smoothienak lágy a textúrája !
Majd öntsd a turmixgépbe a többi hozzávalót is, és turmixold addig, amíg teljesen egynemű lesz.
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]