Epres-zabpelyhes smoothie reggelire

A smoothie egy nagyon egészséges és könnyen elkészíthető finomság. Bátran el lehet készíteni bármilyen gyümölcsből akár joghurt, rizstej hozzáadása nélkül is. A miénk most egy tökéletes smoothie reggelire, de vigyázz! Tudjuk, hogy nagyon finom, de ez 4 adag, úgyhogy maradjon a család többi tagjának is wink

Epres-zabos energia smoothie

Egy finom epres smoothie reggelire, és garantáltan fel leszel töltve egész napra!
Előkészület: 1 minute
Elkészítés: 1 minute
Típus: Előétel, Reggeli
Konyha: Amerikai, Klasszikus, Nemzetközi
Tálalás: 4 adag
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 100 g zabpehely apró szemű
  • 400 ml joghurt zsírszegény
  • 250 ml rizstej
  • 400 g eper
  • 2 teáskanál méz vagy eritritol

Elkészítés

  • Daráljuk le a zabpelyhet egy turmixgépben. Ez a lépés nagyon fontos, mert ettől lesz a smoothienak lágy a textúrája !
  • Majd öntsd a turmixgépbe a többi hozzávalót is, és turmixold addig, amíg teljesen egynemű lesz.
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: