Előkészület: 30 minutes minutes
Elkészítés: 30 minutes minutes
Típus: Desszert, Reggeli
Konyha: Amerikai, Klasszikus, Nemzetközi
Tálalás: 10 szelet
Kalória: 193kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
- 100 g kókuszzsír
- 80 g stevia vagy diétás édesítőt ízlés szerint
- 85 g kakaópor jó minőségű sötét
- 1 rúd vanília belseje
- 3 tojás
- 100 g GM zabliszt
- csipet só
- 80 g dió vagy mandula
Melegítsd elő a sütőt 160 fokra és egy mély tepsit bélelj ki sütőpapírral.
A dió kivételével az összes összetevőt tedd egy nagy mély tálba és alaposan keverd össze, amíg egynemű ragacsos tésztát kapsz. Ha ez megvan, akkor a diót törd kisebb darabokra és keverd el ezzel a tésztával.
A kibélelt tepsibe egyenletesen oszlasd el a brownie tésztáját, majd tedd be 18-20 percre sülni. Az idő előrehaladtával vess rá pár pillantást, mert akkor lesz jó, ha a széleken picit megpirult.
Ha kész vedd ki, hagyd hűlni egy óráig, majd vágd egyenlő darabokra. Kb. 10 nagy méretű browniet fogsz kapni.
kalória: 193kcal | szénhidrát: 15g | fehérje: 10g | zsír: 10g | cukor: 5g
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]