Rukkolás fügesaláta
Rukkolás fügesaláta. Mutatunk egy igazi villantós salátát amit percek alatt össze tudsz dobni.
Tavaszi shakshuka recept
A shakshuka egy paradicsomos, paprikás, fűszeres közel keleti fogás ami buggyantott tojással készül.
Csicsókakrémleves
Akik belekezdenek az életmódváltásba, gyakran többet mozognak és tudatosabban étkeznek. Ennek köszönhetően új ételeket próbálnak ki. Lépjünk hát ki a
Balzsamecetes sült zöldségek és gyümölcsök
Balzsamecetes sült zöldségek és gyümölcsök. Egy jolly joker fogás, hiszen szezonális zöldségek és gyümölcsök felhasználásával készül.
Sütőtök, az őszi/téli vitaminbomba
Nem csak a Halloween töklámpás elkészítésére alkalmas, hanem az egyik legszuperebb őszi/téli zöldségünk a sárga vitaminbomba: a sütőtök. A Dél-Amerikából
A szőlő egészséges?
A szőlő az egyik legrégebben termesztett gyümölcsök egyike. Már időszámításunk előtt hatezer évvel ezelőtt is termesztették és még ma is
A 100 legfontosabb élelmiszer
Érdekes gondolatkísérletet folytattunk a minap. Vajon létezik élelmiszereknek egy olyan minimális csoportja melyeket kizárólagosan fogyasztva hosszútávon is fenntartható kifejezetten egészséges
A legegészségesebb fűszerek
Ahogy a 77 jótanács a tiszta táplálkozásért c. ebookban is leírtuk, a fűszernövények többsége egészséges és tévhit az, hogy a
Tahini, egy egészséges krém szezámmagból
Íme a szezámpaszta, másnéven a tahini. Egy egészséges öntet szezámmagból, tele jó zsírokkal és rengeteg fehérjével. Cikkünkből megtudhatod milyen egészséges hatásokkal bír a tahini.