Az anyagcsere, másnéven metabolizmus hivatalos megfogalmazás szerint egy orvosi és biokémiai fogalom, mely az élő szervezetekben végbemenő anyag-, energia- és információáramlást jelenti. Leegyszerűsítve azt értjük alatta, hogy a tested mennyi kalóriát,
Szénhidrátra minden szervezetnek szüksége van, azonban léteznek olyan helyzetek, amikor csökkenteni szeretnénk a bevitt mennyiségét. Ha szeretnél testzsírt csökkenteni, akkor
Egyedül edzel? Megmutatjuk mire ügyelj, hogy biztonságban fejlődhess.
A hasizom az egyik legfontosabb kirakatizom. A legtöbb ember elsősorban egy jól definiált sixpacket tűz ki célul, amikor megveszi első kondibérletét. Sokaknak
A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodell versenyző lányok tudják, akik a versenyek és rendszeres fotózások miatt
Akik nyomon követik a testépítés világát már ismernek. Azoknak akik viszont nem pár szóban bemutatnád magad? Sziasztok, köszönöm a lehetőséget
Szeretnél fogyni és a lehető legtöbb zsírtól megszabadulni? Íme 5 tipikus hiba, amit a lelkes diétázók elkövetnek, amelyek hátráltatják a
Először is engedd meg, hogy gratuláljak, hiszen igazán eredményes év áll mögötted. Így az év utolsó hónapjában mire emlékszel vissza