A koleszterin jó és rossz oldala
A koleszterin a szervezet számára szükséges lipoprotein vegyület. Általában rosszat hallunk róla, pedig alapvetően szükséges szervezetünk számára. A koleszterin építi
Amit tudnod kell a zsírokról
Telített zsírsavak Azok a zsírok, amelyekben nagy a telítettség aránya, szobahőmérsékleten kemények, és főleg állati zsírokból származnak (vaj, zsír, sajt, felvágottak), de ide
Kókuszzsír – a legegészségesebb zsíradék
Tudtad, hogy létezik egy tökéletesen egészséges zsír, amit főzésre, sütésre, vagy akár bőrhidratálásra is használhatsz, jól illeszkedik bármelyik diétába és