Tálalás: 3 szelet
Kalória: 218kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 1 avokádó
- 75 g kókuszreszelék
- 3 avőkanál nyers méz vagy agave szirup
- 6 evőkanál kókuszzsír
- 1/2 teáskanál borsmenta kivonat
- 28 g kakaópor
- 1 szál vanília kikapart belseje
- 1 evőkanál kókuszzsír
- 2 evőkanál méz vagy agave szirup
- 28 g kakaópor
Elkészítés
- Fogd az avokádót, a kókuszt, 5 evőkanál kókuszzsírt, 1 kanál mézet és a borsmenta kivonatot és turmixold össze addig, amíg szép zöld, egynemű állagot kapsz. Egy tepsit, vagy egy műanyag dobozt bélelj ki sütőpapírral és egyenletesen oszlasd el a masszát benne. Tedd a fagyasztóba, amíg elkészül a csokiréteg..
- Nagyon alacsony hőfokon melegítve keverd el a kókuszzsírt a mézzel, a vaníliával, majd szitázd hozzá a kakaóport. Habverővel óvatosan keverd egyneműre.
- Öntsd a csokiréteget a zöld masszára, majd tedd be a fagyasztóba kb. egy órára. Amikor kiveszed szépen szelhető, szilárd desszertet kapsz
Tápanyagok
kalória: 218kcal | szénhidrát: 15g | fehérje: 3g | zsír: 19g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]