Tálalás: 2
Kalória: 358.5kcal
Cost: 2000 Ft
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 4 szelet tőkehal
- 1 ek citromlé
- 1 ek olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 4 szál kakukkfű
- 5 db koktélparadicsom
- 1 csiper só,bors
- 2 szelet citrom
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
- A halszeleteket meglocsoljuk citromlével, sózzuk, borsozzuk.
- A filéket olívaolajjal kikent tepsibe tesszük és rátesszük a félbevágott koktélparadicsomokat, a citromkarikákat,fokhagymát és a kakukkfüvet.
- 200 fokos sütőbe toljuk, és 8-10 perc alatt grill fokozaton megsütjük.
- Ízlés szerint salátával vagy a kedvenc köretünkkel tálaljuk.
Tápanyagok
kalória: 358.5kcal | szénhidrát: 4.4g | fehérje: 61.4g | zsír: 9.4g | telített zsír: 1.4g | koleszterin: 146.2mg | rost: 0.9g | cukor: 1.5g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]