Málnás túrótorta

Nos, ez a kedvenc tortám 🙂 

[MM_Member_Decision isMember=’false’]

Diétás málnás túrótorta

Előkészület: 45 minutes
Elkészítés: 45 minutes
Típus: Desszert
Konyha: Amerikai, Francia, Klasszikus, Nemzetközi
Tálalás: 10 szelet
Kalória: 216kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 250 d datolya
  • 250 g mandula vagy dió
  • 500 g túró zsírszegény
  • 3 evőkanál joghurt zsírszegény
  • 1 citrom leve
  • 25 g étkezési zselatin
  • 1 evőkanál eritritol
  • 1 vanília kikapart belseje
  • 1 csésze málna

Elkészítés

  • A datolyát a mandulával daráljuk le és nyomkodjuk egy csatos tortaforma aljába. Tegyük egy bő fél órára hűtőbe szilárdulni, de közben elkészíthetjük a krémet.
  • A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a natúr joghurtot, majd ízesítjük eritritollal, vaníliával.
  • Egy citrom levét kifacsarjuk és lassú tűzön, óvatosan kevergetve elegyítjük az étkezési zselatinnal, majd amikor kész, félre rakjuk picit hűlni. Ha a zselatin elkezdett kocsonyásodni keverjük el a túrós joghurtos krémmel és a tortaalap tetejére simítjuk.
  • A málnát botmixerrel pürésítjük, majd a torta tetejére simítjuk.

Notes

Tipp.: Tegyél a tetejére nagyobb darab gyümölcsöket,e t6től szebb lesz és még finomabb

Tápanyagok

kalória: 216kcal | szénhidrát: 19g | fehérje: 15g | zsír: 11g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]

[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision membershipId=’2|3′]

Diétás málnás túrótorta

Előkészület: 45 minutes
Elkészítés: 45 minutes
Típus: Desszert
Konyha: Amerikai, Francia, Klasszikus, Nemzetközi
Tálalás: 10 szelet
Kalória: 216kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 250 d datolya
  • 250 g mandula vagy dió
  • 500 g túró zsírszegény
  • 3 evőkanál joghurt zsírszegény
  • 1 citrom leve
  • 25 g étkezési zselatin
  • 1 evőkanál eritritol
  • 1 vanília kikapart belseje
  • 1 csésze málna

Elkészítés

  • A datolyát a mandulával daráljuk le és nyomkodjuk egy csatos tortaforma aljába. Tegyük egy bő fél órára hűtőbe szilárdulni, de közben elkészíthetjük a krémet.
  • A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a natúr joghurtot, majd ízesítjük eritritollal, vaníliával.
  • Egy citrom levét kifacsarjuk és lassú tűzön, óvatosan kevergetve elegyítjük az étkezési zselatinnal, majd amikor kész, félre rakjuk picit hűlni. Ha a zselatin elkezdett kocsonyásodni keverjük el a túrós joghurtos krémmel és a tortaalap tetejére simítjuk.
  • A málnát botmixerrel pürésítjük, majd a torta tetejére simítjuk.

Notes

Tipp.: Tegyél a tetejére nagyobb darab gyümölcsöket,e t6től szebb lesz és még finomabb

Tápanyagok

kalória: 216kcal | szénhidrát: 19g | fehérje: 15g | zsír: 11g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]

[/MM_Member_Decision]

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: