Íme egy müzliszelet ami mentes a hozzáadott cukortól és természetesen semmi mesterségeset nem tartalmaz. Habár granolát már készítettünk, de régóta keressük egy olyan receptet, ami még közelebb áll a valódi müzliszeletek világához. Nyemecz Szandra most megtalálta nekünk az igazit. Ez a müzliszelet egy praktikus tökéletes energiaadó, délelőtti, vagy edzés utáni nasi.
Tálalás: 10 adag
Kalória: 215kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 150 g vörösáfonya
- 150 g mandula egész
- 150 g datolya (kimagozva)
- 1 evőkanál maca por (elhagyható)
- 30 g kókuszzsír olvasztva
- 20 g kakaópor (zsírszegény)
- 1 evőkanál eritritol vagy más természetes édesítő
Elkészítés
- Tedd a vörös áfonyát, a mandulát, a maca port és a datolyát aprítógépbe. Aprítsd egyneművé, majd tedd egy kisebb tepsibe és nyomkodd le. Ügyelj arra, hogy egyenletesen oszlasd el!
- Most készítsd el a csokimázat! Egy forrásban lévő víz fölé helyezett tálba tedd a kókuszsírt, majd a kakóport és az eritritolt. Keverd egyneműre.
- A csokimázat öntsd a tepsibe és egyenletesen oszlasd el a masszán. Tedd hűtőbe és amint megszilárdult a csokiréteg felszeletelve már majszolhatod is.
Video
Tápanyagok
kalória: 215kcal | szénhidrát: 26g | fehérje: 5g | zsír: 11g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]A recept beküldését köszönjük a cookingwithfantasy blog szerzőjének.
