Bocimobil desszert

Boci boci tarka.. 🙂

bocimobil desszert

Bocimobil desszert

Előkészület: 40 minutes
Elkészítés: 40 minutes
Típus: Desszert, Snack
Konyha: Klasszikus, Magyaros, Nemzetközi
Tálalás: 4 szelet
Kalória: 254kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 1 evőkanál GM zabliszt
  • 6 tojás
  • 1.5 evőkanál eritritol
  • 0.5 csomag sütőpor
  • 2 evőkanál kakópor zsírszegény
  • 300 g túró zsírszegény
  • 0.5 citrom héja reszelve
  • 1 evőkanál apróra darált GM zabpehely

Elkészítés

  • Piskóta: A tojásfehérjét és sárgáját szétválasztjuk, a tojásfehérjét kemény habbá verjük majd hozzáadjuk az édesítőszert, a tojások sárgáját szintén. Majd lassabb fokozaton a kakaóporral összekevert lisztet és a sütőport.
  • Túró:A túrót, ízlés szerinti mennyiségű édesítőt, fél citrom lereszelt héját és egy evőkanál darált zabpelyhet (hogy a levet felszívja) összekeverjük egy tálban.
  • Sütés: A piskóta tésztát egy sütőpapírral kibélelt közepes méretű tepsibe öntjük, majd a túrót kis halmazokban ráhelyezzük és 180 fokos sütőben kb. 30 percig sütjük. 20 percig semmiképp se nyissuk ki.

Tápanyagok

kalória: 254kcal | szénhidrát: 15g | fehérje: 24g | zsír: 11g | koleszterin: 217mg | rost: 4g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: