Itt a Karácsony, így megkezdődik a karácsonyi sütögetés is. Igazi ünnepi hangulatot csempész a lakásba a Spekulatius, ami clean változatban is gond nélkül elkészíthető.
Kalória: 156kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 100 g zabliszt
- 50 g kókuszzsír
- 2 tojás
- stevia vagy eritritol ízlés szerint
- 80 g proteinpor
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 késhegynyi fahéj
- 1 késhegynyi kardamon őrölt
- 1 késhegynyi koriander őrölt
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 180 fokra
- Először a száraz hozzávalókat keverd el egymással, majd utána add hozzá a nedves hozzávalókat is. Jól dolgozd el a masszát
- Egy nyújtódeszkán kb 0,5 cm vastagra nyújtsd el a tésztát egyenletesen.
- Valamilyen sablonnal vágj ki belőle egyenlő nagyságú kekszeket.
- 6-7 percig süsd a spekulatius kekszeket sütőben, ne hagyd bent őket tovább, mert különben kiszáradnak.
Tápanyagok
kalória: 156kcal | szénhidrát: 10g | fehérje: 11g | zsír: 8g | rost: 5g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]
