Csirkés-fetás cukkini rolád

Ha a nyári cukkiniszezont neked csak sima grillezett cukkinit, esetleg cukkinitócsnit jelent, akkor van egy jó hírem. Ez a zöldség sokkal többre érdemes! Készíthetsz belőle például ilyen gyönyörű zöld roládot is. A liszt és zsiradékmentesen készült extravagáns küllemű fogás mindenkit lenyűgözött aki eddig kóstolta. Roládunk diétásan is laktató.Nálunk 3 ember jól lakott a 9 szeletre vágott tekerccsel, pedig egy tekercs 100 kalóriát sem tartalmaz. Kalóriaeloszlása pedig egyszerűen tökéletes! 12 protein mellett csupán 5g szénhidrátot és 3.5g zsírt tartalmaz.  Ugyan nem az eddigi legegyszerűbb receptünk, de ha otthonosan mozogsz a konyhában nem fog gondot okozni elkészíteni. Tökéletesen jól kezelhető piskótatészta szerű tekercs egyébként különféle töltelékekkel is megállja a helyét, sőt érdemes továbbgondolni édesség formában is!  Jelenlegi töltelékkel fogyasztható vacsorára is, diétában akár ebédre is. Hűtőből elővéve is finom, sőt hidegtálon is megállja a helyét.

 

diétás szénhidrátrolád szénhidrátmentes nyári recept
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
80perc
Költség
Tápanyagadatok
Csirkés-fetás cukkini rolád
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 98 Zsírból származó energia: 32
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 3.5g 5%
Szénhidrát: 5g 2%
Fehérje: 12g 24%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Elkészítési idő
80perc
Költség
Tápanyagadatok
Csirkés-fetás cukkini rolád
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 98 Zsírból származó energia: 32
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 3.5g 5%
Szénhidrát: 5g 2%
Fehérje: 12g 24%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

diétás szénhidrátrolád szénhidrátmentes nyári recept
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez válassz tagságot, vagy jelentkezz be!

RECEPT TAGSÁG
1.990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek
ÉLETMÓDPROGRAM TAGSÁG
12.900 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek

cukkinis fetás diétás recept

 

Egészséges, fitt test a cél?
Akkor ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Regisztrálj Életmódprogramunkba, hiszen egyéni tanácsadással, e-könyvekkel és szuper receptekkel segítünk célod elérésében!
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!