Fitness diéta Különleges ízek Receptek Haladóknak

Rukkolapesztós csirke édesburgonya pürével

Diétás édesburgonya püré kókusztejjel, hozzá csirkemell rukkolapesztóval

Az Édesburgonya egy kifejettem diétásnak számító, rostokban és számos tápanyagban gazdag szuper gyökérzöldség.  Zöldségek közül az egyik legtöbb vitamin benne található. Óriási A-vitamin bomba, ami miatt bőrfiatalító és szemerősítő hatású. (Egy ekkora adag például az A-vitamin napi szükségletének közel 400%-át  )   Szénhidrát tartalma viszont alacsony és jó részt rostokbol áll, ezért glikémiás indexe alacsony.  Ezért is szeretjük annyira 🙂 Készíthetünk belőle sült krumplit, chipset, tehetjük mindenféle süteményekbe (ezekről recept itt: édesburgonya receptek)  ééééééés készíthetünk belőle nagyon finom diétás burgonyapürét is 🙂 Ma ez fog elkészülni, az élvezeteket pedig megkoronázzuk egy különlegesen ízesített csirkemell sülttel. Ez ugyanis pesztóval készül, de nem akármilyen pesztóval! ezt a zöld krémet ugyanis rukkolából készítjük. Csak röviden: a rukkola másik kedvencünk, mely emésztést segítő hatásával azt is leveszi a lábáról, aki nem szereti. Pikáns, csípős mustárszerű íze miatt nem csak salátákban használhatjuk, de gondolhatunk rá fűszerként is. Egy isteni fogás tehát adott: rukkolapesztó, csirkemell, édesburgonya…nyami 🙂 Elkészítése egyszerű, viszonylag olcsó, így a mindennapok kedvence is lehet.

Rukkolapesztós csirke édesburgonya pürével

Az édesburgonya egy kifejettem diétásnak számító, rostokbanés számos tápanyagban gazdag szuper gyökérzöldség. A rukkola pedigemésztést segítő hatású, ebből készítjük a pesztót a csirkéhez. Elkészítéseegyszerű, viszonylag olcsó, így a mindennapok kedvence is lehet.
Előkészület: 45 minutes
Elkészítés: 45 minutes
Típus: Főétel
Konyha: Amerikai, Egzotikus, Gourmet, Nemzetközi
Tálalás: 2 adag
Kalória: 1144kcal

A recepthez jelentkezz be, vagy regisztrálj Clean Eating Életmódtagságot!

Diétás clean etaing recept édesburgonyával