Name: Szaftos kókusztejes csirke, basmati rizzsel
Total time: 40 min
Yield: 4 adag
Cuisine: Klasszikus

A tejszínes csirkemell az az étel, amit mindenki imád. Rizzsel és tésztával is ehető, laktató és kezdő életmódváltók is hitegetik magukat azzal, hogy ez aztán egészséges. A helyzet pedig az, hogy nem az. Használhatsz jó minőségű főzőtejszínt, vagy a még rosszabb minőségű növényi változatát mindkettővel óriási mennyiségű telített zsírt viszel be, ráadásul ezek emészthetősége is borzalmas. Új receptünkben ezt az ételt formáztuk újra laktóz és zsírmentes, alakbarát változatban kókusztejjel egy picit csavaros fűszerezéssel. A kókusztejes ételektől egyébként nem kell félned, ha úgy csinálod, ahogy itt le van írva, akkor nem egy elázott csirkelevest kapsz, hanem sűrű, a képen látható krémesen szaftos finomságot. Azt is megmutatjuk hogyan készíthetsz hozzá tökéletes minőségű párolt basmati rizst. Az étel brutálisan egyszerű, gyors, a legtehetségtelenebb szakácsok is el tudják készíteni, így akár mindennapos alternatíva is lehet a csirke-rizs alapú testépítő diétákban.

Egy picit hasonló receptünkkel egyébként itt már találkozhattál. Nálunk most mégis ez az új favorit, szóval semmiképp se hagyd ki!

Értékelés

Funkciók

Fogás

Főétel

Konyha

Klasszikus, Nemzetközi

Költség

500-800 Ft

Étrend

Alacsony szénhidrát, Alacsony zsír, Gluténmentes, Laktózmentes, Magas proteintartalom, Tojásmentes

Elkészítési idő

40perc

Költség

Tápanyagadatok

Szaftos kókusztejes csirke, basmati rizzsel

Mennyiség egy adagban

Energiatartalom: 382 Zsírból származó energia: 50

% DV (napi érték)*

Összes zsírtartalom: 5.5g 8%

Szénhidrát: 41g 14%

Fehérje: 42g 84%

* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges.

Regisztrálj éves Clean Eating Életmódprogram tagságot, amivel elérheted a recepteket és sok minden mást is. Részletek...

Regisztráció / Belépés