Szuperdiétás gofrit hoztunk most nektek, estére is tökéletes makrókkal. Ez a recept gluténmentes, nem vegan, de szinte teljesen ch-mentes. Egy gofri ugyanis csak 2.5g szénhidrátot és 2g zsírt tartalmaz! Receptünkben bemutatjuk az alapot, ami ízlés szerint ízesíthető, sósan és édesen egyaránt elkészíthető. Liszt nélkül is jó állagú, nem töredezős waffelt kapsz, de adunk pár tippet hogyan játszhatsz tovább az ízzel/állaggal. Érdemes egyébkét a gofrira kicsit másként is gondolni. A tengerentúlon egyes környékeken például csak sós köretként fogyasztják csirkeételekhez. Receptünkkel ezt most Te is megteheted, akkor is, ha fogyni szeretnél 🙂 Ha nem diétázol, akkor pedig kipróbálhatod a Fitt gofri nevű régi receptünket is, ami zabból származó lassú szénhidrátokban gazdag.
| Elkészítési idő |
|
| Költség | Kb 100 Ft/gofri |
A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.
Tápanyagadatok
Szénhidrátmentes gofri
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 43
Zsírból származó energia: 18
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 2g
3%
Szénhidrát: 2.5g
1%
Fehérje: 3.5g
7%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.
A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően. |
A tartalom eléréséhez válassz tagságot, vagy jelentkezz be!
Receptek elérése
