Egyszerű olaszos spenótos csirke

Diétás és olaszos recept spenót és csirkemellből

Spenót, paradicsom, csirkemell. Ebből csak jó sülhet ki! 🙂 Most egy nagyon egyszerű ételt hoztam el neked. Tényleg annyira egyszerű, hogy egy konyhaszűz is elkészíti, de azért több helyen elrontható, ezért jó ha odafigyelsz. Habár van már egy régebbi spenótos csirke receptünk (és szerintem lesz is még ), ez az étel kicsit másabb. Frissebb, toszkán ízvilágával, könnyed szaftjával (igaz ez a képen nem látszik) tökéletesen a nyárra hangol ezért evés közben észre sem veszed, hogy mennyi protein és szuper tápanyag jut szervezetedbe. Élvezd tehát a nyarat (még akkor is ha ezen sorokat tök más évszakban olvasod) és habzsold ezt a finom ételt, mondjuk az általunk ajánlott zöld tésztával. Abból baj nem lehet 🙂

Olaszos recept spenóttal, csirkemellel és paradicsommal
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
30perc
Költség ~550 Ft/adag
Tápanyagadatok
Egyszerű olaszos spenótos csirke
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 245 Zsírból származó energia: 90
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 10g 15%
Szénhidrát: 4g 1%
Fehérje: 33g 66%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Elkészítési idő
30perc
Költség ~550 Ft/adag
Tápanyagadatok
Egyszerű olaszos spenótos csirke
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 245 Zsírból származó energia: 90
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 10g 15%
Szénhidrát: 4g 1%
Fehérje: 33g 66%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Olaszos recept spenóttal, csirkemellel és paradicsommal
Értékelés
Szavazatok: 0
Értékelés: 0
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez válassz tagságot, vagy jelentkezz be!

RECEPT TAGSÁG
1.990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÉLETMÓDPROGRAM TAGSÁG
12.900 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező

fitt recept spenóttal és csirkével

Egészséges, fitt test a cél?
Akkor ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Regisztrálj Életmódprogramunkba, hiszen egyéni tanácsadással, e-könyvekkel és szuper receptekkel segítünk célod elérésében!
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!