Csirkés-zöldséges sós palacsinta

Diétás, egészséges palacsinta recept

Ha palacsintáról van szó, akkor első sorban édesség jut eszünkbe. Pedig eszünkbe juthatna egy szuper tápanyagokkal teli testépítő étel is. Egy igazi laktató, sós főfogás. Ezért készítettük most ezt a receptet, ami a tésztát leszámítva a leginkább szabadon kezelhető receptünk, hiszen azzal töltöd meg amivel akarod. Persze szokásunkhoz híven teljes ételt mutatunk, amit most csirkével, grillezett és friss zöldségekkel pakoltunk meg, hogy biztosan megadj mindent a testednek. Egy szolid, de a szokványostól eltérő fűszerezéssel áldottuk meg mindezt. Egy nagyon laktató étel született így, de nyugodtan fogyaszthatod, mert jó szénhidrátok, sok rost, rengeteg fehérje és némi jó zsír párosul össze. Így mondható diétásnak is, főleg ha ebédre eszed, vagy egy kemény edzés után. Az alap palacsinta receptet amúgy sokféleképpen felhasználhatod. Tetszés szerint fogyaszthatod klasszikusan feltekerve, akár wrapszerűen, vagy felcsíkozva tészta helyett. Mi most a palacsintaszendvics formában készítettük.

Ha pedig diétás, de édes palacsintát keresel akkor próbáld ki csokiöntetes amerikai palacsinta, vagy klasszikus almás-fahéjas palacsinta receptjeinket!

Palacsinta zaphelylisztből
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
45perc
Költség
Tápanyagadatok
Csirkés, zöldséges sós palacsinta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 656 Zsírból származó energia: 153
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 17g 26%
Szénhidrát: 55g 18%
Fehérje: 66g 132%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Elkészítési idő
45perc
Költség
Tápanyagadatok
Csirkés, zöldséges sós palacsinta
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 656 Zsírból származó energia: 153
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 17g 26%
Szénhidrát: 55g 18%
Fehérje: 66g 132%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Palacsinta zaphelylisztből
Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez válassz tagságot, vagy jelentkezz be!

RECEPT TAGSÁG
1.990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek
ÉLETMÓDPROGRAM TAGSÁG
12.900 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek

Clean palacsinta recept testéítpőknek

Egészséges, fitt test a cél?
Akkor ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Regisztrálj Életmódprogramunkba, hiszen egyéni tanácsadással, e-könyvekkel és szuper receptekkel segítünk célod elérésében!
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!