Répás tojásragu üvegtésztával

Diétás recept tojással répával és kókusztejes raguval

Ismét egy saját találmányt hoztunk nektek. Az elképzelés valahol a hagyományos tojáspörkölttől indult el. Alapvetően tök ötletesnek tartom a szegényes konyha eme remekét (tudjátok ez az az étel, amikor a főtt tojás felkarikázzák és paprikás-hagymás alapon, általában nokedlival kínálják), még akkor is ha kicsit kotyvasztás, de pl. meatless mondayekre tökéletes. Szóval innen indulva szerettem volna valami különlegesebbet és persze tisztább ételt kitalálni, ami megfelel a clean eatingnek. Így készült ez a fogás, ami a fotón nem a legszebb látványt nyújtja, de higgyétek el, ez csak a hanyag tálalásnak köszönhető (már nagyon éhes voltam), ízre valami nagyon-nagyon különlegeset képzeld el! Ez az étel ugyanis nagyot robban a szájban! Már ha szereted az indiai, kicsit afrikai ízvilágot. A recept glutén- és laktózmentes és persze vegetáriánus, de nyilván nem vegan. Köretként valódi üvegtésztát ajánlunk, ami az egyik legegészségesebb tészta (azaz nem rizstészta, hanem mungóbab alapú tészta.), így bár tartalmaz szénhidrátot, de jóval kevésbé hizlal, mint gondolnád.

Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Elkészítési idő
60perc
Költség
Tápanyagadatok
Répás tojásragu üvegtésztával
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 451 Zsírból származó energia: 162
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 18g 28%
Szénhidrát: 52g 17%
Fehérje: 17g 34%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Elkészítési idő
60perc
Költség
Tápanyagadatok
Répás tojásragu üvegtésztával
Mennyiség egy adagban
Energiatartalom: 451 Zsírból származó energia: 162
% DV (napi érték)*
Összes zsírtartalom: 18g 28%
Szénhidrát: 52g 17%
Fehérje: 17g 34%
* A százalékos napi értékek kétezer kalóriás étrendre vonatkoznak.

A recept tartalmának eléréséhez tagság szükséges. Tagságot vásárolhatsz már évi 1990 Ft-tól igényeidnek megfelelően.

Értékelés
Szavazatok: 1
Értékelés: 5
Tiéd:
Értékeld a receptet!
Funkciók
Hozzáad az étrendtervezőhöz:
Hozzáadtuk az étrendtervezőhöz.
Receptkártya nyomtatása
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List

A tartalom eléréséhez válassz tagságot, vagy jelentkezz be!

RECEPT TAGSÁG
1.990 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek
ÉLETMÓDPROGRAM TAGSÁG
12.900 Ft
Receptek elérése
365 napos tagság
Online tanácsadás
E-könyvek
Kalkulátorok és Étrendtervező
ÚJ! - Mintaétrendek

Egyébként ha csíped a tojásos ételeket akkor használd keresőnket, hagy kattints ide: tojásos ételek

Egészséges, fitt test a cél?
Akkor ne halogasd az életmódváltást, csatlakozz hozzánk!
Regisztrálj Életmódprogramunkba, hiszen egyéni tanácsadással, e-könyvekkel és szuper receptekkel segítünk célod elérésében!
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.

Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!
Egészséges, fitt test a cél?
Csatlakozz a Clean Eating Életmódprogramhoz!
Táplálkozási tanácsadás + E-könyvek + Receptek + Extra funkciók éves tagsággal.
Használd az EATCLEAN kódot 10% kedvezményért!
Igen, regisztrálok!
Kössz, nem!