Muffint sütni azért jó, mert pillanatok alatt kész van, sokféleképp variálható és könnyen szállítható. Ez a muffin recept pedig különlegesen finom! 
Tálalás: 4 adag
Kalória: 176kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]
Hozzávalók
- 60 g GM zabpehely
- 60 g GM zabliszt
- 2 evőkanál kakaópor
- 1 tojás
- 3/4 csomag sütőpor
- 1.5 evőkanál eritritol vagy más édesítő
- 1 banán
- 1,5 dl kókusztej vagy más magtej
Elkészítés
- Keverd össze a száraz hozzávalókat egymással alaposan: zabpehely, zabliszt, kakaópor, sütőpor, stevia
- Öntsd hozzá a rizstejet és a tojást, majd keverd el. Sűrű masszát kell kapnod, ha túl sűrű, önts még hozzá pici rizstejet nyugodtan, de vigyázz, nehogy túl híg legyen!
- Kockákra vágd fel a banánt és keverd bele.
- Mi tettünk bele cukormentes étcsoki darabkákat is, hogy fokozzuk az élvezeteket:)
- Előmelegített sütőben 220 fokon süsd meg 20 perc alatt
Tápanyagok
kalória: 176kcal | szénhidrát: 30g | fehérje: 16g | zsír: 6g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
