Fahéjas és kakaós csigák

Clean kakaóscsiga? Ezt is megalkottuk! Gyors és könnyű, nálunk nagy sikert aratott smiley

Clean kakaós csigák

Fahéjas és kakaós csiga Clean verzióban? Igen, és ráadásul nagyon finom, próbáld ki te is!
Konyha: Magyaros
Kalória: 481kcal
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 100 g zabliszt
  • 4 evőkanál lenmagliszt
  • 2 evőkanál kókuszliszt
  • 1 tasak sütőpor
  • 1 teáskanál glicin
  • 2,5 evőkanál kókuszzsír
  • 1 dl rizstej
  • 4 evőkanál kakaópor
  • 3 evőkanál kókuszzsír

Elkészítés

  • A liszteket elkeverjük egymással, belekeverjük a sütőport, az édesítőt is. 2,5 evőkanál kókuszzsírt megmelegítjük, majd ezt is a masszába öntjük. Végül hozzáöntjük a rizstejet is és az egészet összegyúrjuk. Ha még igényel egy kis tejet, akkor bátran öntsetek hozzá még amennyi szükséges.
  • Amikor a tészta kész, elkészítjük a tölteléket. Mi csináltunk fahéjas és kakaós verzióban is, így én másfél evőkanál kókuszzsírt olvasztottam a fahéjas töltelékhez, majd édesítettem, és másfél evőkanál kókuszzsírt olvasztottam a kakaóporhoz is, adtam hozzá édesítőt és fél kupak rum aromát is.
  • A tésztát gombóc alakúra gyúrjuk és félbe vágjuk.
  • A tészta egyik felét lisztezett felületen egyenletes vastagságúra nyújtjuk és megkenjük a fahéjas töltelékkel, majd feltekercseljük. Lisztezett késsel szeleteket vágunk belőle. A csigákat muffin sütőformákba helyezzük és 200 fokon megsütjük. A végén pedig lekenjük vaníliás édesített rizstejjel, így puhább lesz a csigánk.
  • A kakaós csigákat is ugyanígy sütjük meg.
  • Sütési ideje kb 40 perc, de ellenőrizzük folyamatosan.

Tápanyagok

kalória: 481kcal | szénhidrát: 69g | fehérje: 42g | zsír: 4g | rost: 14g
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]

Diétás kakaós csiga és fahéjas csiga

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: