Kókuszos- vaníliás fehérjemuffinok

 

vanilliás fehérjemuffin

Kókuszos- vaníliás fehérjemuffin

Konyha: Amerikai, Nemzetközi
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 60 g zabpehely (apró szemű)
  • 1/2 tasak sütőpor
  • 2 mérőkanál proteinpor (növényi, vaniliás)
  • 2 tojásfehérje
  • 3 evőkanál kókuszreszelék
  • 1 rúd vanília
  • 1 evőkanál eritritol

Elkészítés

  • A zabpelyhet beáztatjuk, majd hozzáadjuk a fehérjeport, a kókuszreszeléket, a sütőport, a vaníliát és az édesítőt. Amikor jól összekevertük, hozzáadjuk a sütőport is és ismét jól elkeverjük, hogy mindenhova jusson. A két tojásfehérjét habbá verjük és óvatosan a masszához adjuk. A tésztánkat kis szilikon muffinformákba tesszük, de ne töltsük csordultig őket mert különben kifolyik amikor elkezd sülni (bizony, sokszor megtapasztaltam… smiley). Akinek nincs szilikon formája, az óvatosan kenje ki kókuszzsírral a sütőformát belülről, mielőtt beleöntené a muffintésztát. 20-25 perc alatt megsül. Tipp: egy doboz natúr joghurtot keverjünk el ízlés szerinte édesítővel, vaníliával és kenjük meg vele a muffinok tetejét. Végül kókuszreszelékkel megszórjuk és már kész is a finom édességün
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]

Tipp: egy doboz natúr joghurtot keverjünk el ízlés szerinte édesítővel, vaníliával és kenjük meg vele a muffinok tetejét. Végül kókuszreszelékkel megszórjuk és már kész is a finom édességünk laugh

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat: