Kókuszos- vaníliás fehérjemuffin
Konyha: Amerikai, Nemzetközi
Hozzávalók
- 60 g zabpehely (apró szemű)
- 1/2 tasak sütőpor
- 2 mérőkanál proteinpor (növényi, vaniliás)
- 2 tojásfehérje
- 3 evőkanál kókuszreszelék
- 1 rúd vanília
- 1 evőkanál eritritol
Elkészítés
- A zabpelyhet beáztatjuk, majd hozzáadjuk a fehérjeport, a kókuszreszeléket, a sütőport, a vaníliát és az édesítőt. Amikor jól összekevertük, hozzáadjuk a sütőport is és ismét jól elkeverjük, hogy mindenhova jusson. A két tojásfehérjét habbá verjük és óvatosan a masszához adjuk. A tésztánkat kis szilikon muffinformákba tesszük, de ne töltsük csordultig őket mert különben kifolyik amikor elkezd sülni (bizony, sokszor megtapasztaltam… smiley). Akinek nincs szilikon formája, az óvatosan kenje ki kókuszzsírral a sütőformát belülről, mielőtt beleöntené a muffintésztát. 20-25 perc alatt megsül. Tipp: egy doboz natúr joghurtot keverjünk el ízlés szerinte édesítővel, vaníliával és kenjük meg vele a muffinok tetejét. Végül kókuszreszelékkel megszórjuk és már kész is a finom édességün
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision]
[MM_Member_Decision isMember="false"]
Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!
[/MM_Member_Decision]Tipp: egy doboz natúr joghurtot keverjünk el ízlés szerinte édesítővel, vaníliával és kenjük meg vele a muffinok tetejét. Végül kókuszreszelékkel megszórjuk és már kész is a finom édességünk