Sajnos sokan tapasztaljuk: csak a strandszezon eljöttével tudatosul bennünk, hogy itt a nyár, és megint nem sikerült magunkat csúcsformába hozni – hiába vettük meg az új fürdőruhát, egész egyszerűen nem érezzük benne jól magunkat a plusz kilók vagy a kidolgozatlan izmok miatt.
Ezzel alapvetően nem lenne semmi gond, hiszen nem feltétlenül kell top formában lennünk ahhoz, hogy élvezzük a nyarat, és ha arról van szó, már egy-két hét alatt látványos eredményt érhetünk el.
A probléma az, hogy sokan a mérlegre állva/tükörbe nézve feladják. “Most már úgyis mindegy”, mondják, és mindenféle étrend, szabályrendszer nélkül összevissza enni kezdenek, pillanatok alatt újabb plusz kilókkal gyarapítva testüket.
Pedig kis odafigyeléssel könnyen formába lendülhetünk – anélkül, hogy sanyargatnánk magunkat. Jókat enni, inni; élvezni a nyarat – fitten és egészségesen.
A Clean Eating segít ebben.
Ha tisztán táplálkozunk, vagyis természetes, mesterséges ízfokozóktól, édesítőszerektől, vegyszerektől, tartósítóktól, hidrogénezett és transzzsíroktól mentes ételeket eszünk, akkor könnyedén leadhatjuk a felesleget – miközben finomakat eszünk.
Íme néhány Clean tipp a nyári formához!
Vásároljunk be online – evés után!
Egyrészt időt spórolunk vele, és higiénikusabb, mint elmenni bevásárolni – másrészt pedig elkerülhetjük az elcsábulást, hiszen biztosan előfordult már, hogy éhesen bementünk a szupermarketbe, és jóval többet költöttünk, mint terveztük. Na meg jóval egészségtelenebb dolgokat vettünk.
Ha online vásárolunk, könnyebben megtervezhetjük étrendünket – arra azonban figyeljünk oda, hogy evés után vásároljunk, hogy ne csábuljunk el a különféle egészségtelen ételek láttán. Szerencsére már rengeteg bioételt, organikus hozzávalót találunk a webáruházak kínálatában.
Ha bevásároltunk, könnyen megtervezhetjük heti étrendünket tele Clean-finomságokkal – ehhez lejjebb találunk tippeket!
Figyeljünk oda a nyaraláson is!
Igen, a nyaralás a kikapcsolódásról, a lazításról szól – de könnyen megoldhatjuk súlygyarapodás nélkül is.
A cikkből kiderül, hogyan:
https://cleaneating.hu/taplalkozas/5-tipp-a-felhotlen-clean-nyaralashoz/
Legyenek jól bevált gyorsreceptjeink!
Néha az embernek nincs kedve kísérletezni – meg úgy egyáltalán, főzni. Nem árt, ha ezekre az esetekre betárazunk néhány szuper recepttel, amelyeket gyorsan és könnyen összeránthatunk – anélkül, hogy kompromisszumokat kötnénk az egészség vagy az ízélmény terén.
Az oldalon rengeteg ilyen receptet találunk – legyen szó könnyű és gyors reggelikről, laktató főételekről, snackekről vagy épp ínycsiklandó desszertekről.
Például egy tökéletes édes reggeli:
https://cleaneating.hu/clean_dietas_receptek/hazi-granola/
Vagy egy tojásos napindító:
https://cleaneating.hu/recipe/protein-frittata/
Egy remek tésztaétel – Clean stílusban:
https://cleaneating.hu/clean_dietas_receptek/klasszikuson-clean-modra/carbonara-spagetti/
Egy desszert:
https://cleaneating.hu/recipe/egeszseges-csokitorta/
És egy kis harapnivaló az esti filmezéshez:
https://cleaneating.hu/clean_dietas_receptek/cukkini-chips-recept/
És ez csak néhány recept volt a több mint 300-ból!
Próbáld ki a Clean Eating Életmódprogramot! 1 hónapig csak 90 Ft-ért!
???? 300+ egészséges, finom recept – hetente újabbakat küldünk
???? Kipróbált, bevált mintaétrendek
???? 5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!
???? Hetente több Clean Eating cikk, hogy motivált maradj!
Kattints, és regisztrálj a próbahónapra mindössze 90 Ft-ért > bit.ly/csatlakozz-a-clean-eatinghez