A B C D E F G K L M N O P R S T V X Z

Anyagcsere

Az anyagcsere a testben végbemenő biokémiai folyamatoknak az összessége.

Kétirányú tevékenység: az egyik az anabolizmus, amelyben a nagy molekulák képződnek, a másik a katabolizmus, amelyben a nagy molekulák kisebbekké bomlanak le. Az aerob anyagcsere oxigént tartalmaz a folyamatban, az anaerob anyagcsere oxigén hiányában zajlik le. A metabolit az anyagcsere terméke. Ez azt jelenti, hogy bármi, ami a testben termelődik, metabolit, azaz anyagcseretermék.

A test által felhasznált energiamenynyiséget anyagcsere-mennyiségnek nevezzük. Az alapanyagcsere-mennyiség (BMR – basal metabolic rate) az a kalóriamennyiség, amely az alapvető élettani folyamatok fenntartásához szükséges alvás közben (légzés, egyéb szervi funkciók). Azonban a legtöbb módszer azt a pihenési alapanyagcsere- mennyiséget (RMR – resting metabolic rate) méri, amelyet 24 óra alatt, fekvő helyzetben, de ébren égetünk el.

Szeretnél változtatni életmódodon?

Segítünk! Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz!

  • Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
  • Érzékenységgel élőknek is – FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink is vannak
  • Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
  • 5 db Clean Eating e-könyv 20.000 Ft értékben
  • Most 60.000 Ft helyett csak 990 Ft/hó