A B C D E F G K L M N O P R S T V X Z

ATP

Az adenozin-trifoszfát , azaz ATP egy olyan kis molekula, amely egy adenozin-„vázat" tartalmaz három kis foszfátcsoporttal. Az ATP kémiai energiát szállít a sejten belül az anyagcsere folyamataiban. Emberi szervezetben egyszerre csak kb. 250 g van jelen, de fokozott felhasználását jellemzi az, hogy naponta a testtömegnek megfelelő mennyiség fogy belőle. Jelentős izommunka esetén ez az érték akár fél kilogramm is lehet – percenként. 

ATP nélkül sem élet, sem mozgás nem létezik. Az ATP állítja elő az összes testsajátos energiaforrást, mely mint tiszta üzemanyag a regenerációhoz és növekedéshez szükséges a szervezetben. 

Az ATP-termelés az edzések legtöbb formájában főleg a szénhidrátok és a zsírok lebontásából származik.

 

Szeretnél változtatni életmódodon?

Segítünk! Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz!

  • Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
  • Érzékenységgel élőknek is – FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink is vannak
  • Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
  • 5 db Clean Eating e-könyv 20.000 Ft értékben
  • Most 60.000 Ft helyett csak 990 Ft/hó