A B C D E F G K L M N O P R S T V X Z

Béta-alanin

A béta alanin egy nem esszenciális aminosav. Ennek megfelelően hiánytümnete nincs, szedése csak kivételes esetekben indokolt. Elősegíti a szervezetben lévő glükőz energiává történő alakítását és az izmok karnozin koncentrációjának növelésével fokozza a sportteljesítményt. Az általános véleményekkel ellentétben a tapasztalat sokaknál azt mutatja, hogy hatását hosszabb ideg történő szedés nélkül is kifejti.

Ajánlott: Csak speciális esetekben ajánlott és csak haladó sportolóknak. Olyankor jön jól, ha egy sportoló megakadt a fejlődésben, esetleg alkalmanként energialöketre van szüksége. Viszonylag egyszerű formája és biztonságos használata miatt a legjobb alternatíva az egészségtelenebb edzés előtti pörgetők és mindenféle stimuláns készítmények kiváltására.

Szedése: Kizárólag edzés előtt fogyasztandó az edzés intenzitás fokozásáért. Az adagok mérete max 5g lehet, de érdemes 1g-al kipróbálni és fokozatosan növelni a kívánt hatásig.

Szeretnél változtatni életmódodon?

Segítünk! Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz!

  • Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
  • Érzékenységgel élőknek is – FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink is vannak
  • Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
  • 5 db Clean Eating e-könyv 20.000 Ft értékben
  • Most 60.000 Ft helyett csak 990 Ft/hó