A B C D E F G K L M N O P R S T V X Z

Elektrolit

Az elektrolitok ásványi sók testfolyadékban oldva. Nátriumot, kloridot, magnéziumot, káliumot tartalmaznak, segítenek megtartani a folyadékegyensúlyt a különböző testösszetevők között (pl. a folyadék mennyisége az izomsejtben és azon kívül) és a vér folyadékmennyiségét. A vízmozgást az elektrolitkoncentráció ellenőrzi a sejtmembrán mindkét oldalán. Például a nátrium sejten kívüli koncentrációjának növekedése okozza a víz mozgását a sejten belülről. Ehhez hasonlóan a nátriumkoncentráció csökkenése okozza a víz befelé irányuló mozgását. A kálium vizet von el a membránon keresztül, így a sejten belüli magas káliumkoncentráció növeli a sejt víztartalmát.

A szervezet normális működéséhez az elektrolitok egyensúlyát nagyon szűk határok között kell tartani. 

Az elektrolit-egyensúly megbomlása különböző rendellenességekhez, például szívritmuszavar kialakulásához vezethet. Elektrolit-egyensúly zavarok alakulhatnak ki, ha az egyén kiszárad, bizonyos gyógyszereket szed, egyes szív-, vese- vagy májbetegségekben szenved, illetve elégtelen mennyiségű intravénás folyadékot vagy táplálékot kap.

Szeretnél változtatni életmódodon?

Segítünk! Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz!

  • Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
  • Érzékenységgel élőknek is – FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink is vannak
  • Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
  • 5 db Clean Eating e-könyv 20.000 Ft értékben
  • Most 60.000 Ft helyett csak 990 Ft/hó