A B C D E F G K L M N O P R S T V X Z

A-vitamin

Az A-vitamin (másnéven retinol) egy szírban oldódó vitamin.

Előanyagaiból – az úgynevezett provitaminokból – a szervezetben is képződhet. A leginkább elterjedt előanyagok a különböző karotinoid vegyületek, melyek közül is a legaktívabb a ß-karotin, amely sárgarépában, sárgabarackban található. 

Az A-vitamin szükséges a megfelelő látásért, a bőr és egyéb szövetek egészségéért. elengedhetetlen a növekedéshez és a csontok egészségéhez. Immunerősítő hatása van. 

  • Előfordulása: a tejtermékek, narancs, sötét zöldségek, halak, répa
  • Hiánytünetek: látás gyengülése, gyenge immunitás, bőrszárrazság, hajhullás, növekedési rendellenességek

Szeretnél változtatni életmódodon?

Segítünk! Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz!

  • Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
  • Érzékenységgel élőknek is – FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink is vannak
  • Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
  • 5 db Clean Eating e-könyv 20.000 Ft értékben
  • Most 60.000 Ft helyett csak 990 Ft/hó