Mángoldos quinoa saláta

A Clean mángoldos quinoa saláta nem csak finom és különleges, de tápláló, könnyű fogás is egyben. Tökéletes választás ebédre vagy vacsorára is.

Mángoldos Quinoa Saláta

Ez a mángoldos quinoa saláta nem csak finom és különleges, de tápláló, könnyű fogás is egyben.
[MM_Member_Decision membershipId="1|2|3"]

Hozzávalók

  • 1 csésze quinoa
  • 2 csésze víz
  • 1 csokor mángold levelei és szárai apróra vágva
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma apróra vágva
  • 1 db citrom leve
  • 1/4 csésze pirított mandula vagy dió
  • 1/4 csésze aszalt áfonya cukrozatlan
  • só, bors ízlés szerint

Elkészítés

  • Főzd meg a quinoát a vízben, amíg meg nem puhul, majd tedd félre hűlni.
  • Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben, és párold meg benne a fokhagymát, majd add hozzá a mángoldot. Főzd, amíg a levelek összeesnek, és a szárak megpuhulnak.
  • Keverd össze a quinoát a párolt mángolddal, majd add hozzá a citromlevet, sót, borsot, mandulát és aszalt áfonyát. Tálald melegen vagy hidegen ízlés szerint.
Elkészítetted?Pineld a @CleanEatingHU vagy jelöld: #cleaneatinghu!
[/MM_Member_Decision] [MM_Member_Decision isMember="false"]

Ezt a receptet a Clean Eating Program részeként ingyen letöltheted! Nem vagy még tag? Próbáld ki most, egy hétre csak 990 Ft-ért! 300+ egészséges recept, 5 db e-könyv és tudástár vár rád! Kattints ide, és csatlakozz most az Életmódprogramhoz!

[/MM_Member_Decision]
Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Tartalmainkat először hírlevél-olvasóinknak küldjük el. Iratkozz fel, hogy elsőként kapd meg leveleinket!

Olvass további hasznos tartalmakat:

Zellerkrémleves

A zellergumó tökéletes választás, mert a belőle készült krémleves igazán ízletes és a legjobb választás a hidegebb napokra is.

Elolvasom